Veel mensen met hartfalen twijfelen of ze seks mogen hebben en schamenzich een beetje om deze vraag aan hun arts of verpleegkundige voor teleggen. Het goede nieuws is dat de meeste mensen met hartfalen vanseksuele relaties kunnen blijven genieten, als ze hun klachten ondercontrole hebben.

Net zoals bij elke andere activiteit is het beter om geen seks te hebbenals u zich ziek voelt, kortademig bent, of last hebt van pijn op deborst. U voelt zich misschien beter en hebt meer vertrouwen als u hetvolgende probeert:

  • Kies een tijdstip voor seks wanneer u uitgerust en ontspannen bent en niet onder druk staat
  • Vermijd seks onmiddellijk na een zware maaltijd of na het drinken van grote hoeveelheden alcohol
  • Beleef seks in een comfortabele, vertrouwde kamer die niet te warm of te koud is en waar u niet gestoord zult worden
  • Gebruik het voorspel als een opwarmingsperiode om uw lichaam te helpen wennen aan het verhoogde niveau van activiteit tijdens de gemeenschap
  • Beleef seks in minder inspannende houdingen. U kunt bijvoorbeeld onderop liggen of naast elkaar. Als u zich op een bepaald moment tijdens de gemeenschap niet goed voelt, buiten adem raakt of u moe voelt, stop dan en rust even uit.

Het is ook belangrijk te weten dat u misschien helemaal geen zin hebt inseks nadat u te horen hebt gekregen dat u hartfalen heeft. Stress,angst en depressie zijn gevoelens die bij een diagnose als hartfalenvaak voorkomen en die er voor kunnen zorgen dat u minder zin in sekshebt. Als dit het geval is, kunt u naar andere manieren zoeken vanlichamelijk dichtbij en intiem zijn met uw partner. Bijvoorbeeld,knuffelen, kussen en strelen. Dit kan voor uw partner ook bevredigendzijn.

Mensen met hartfalen kunnen ook lichamelijke problemen hebben tijdensseks, zoals erectiele disfunctie (impotentie), problemen met ejaculatieof het onvermogen om een orgasme of hoogtepunt te beleven. Dit wordtzelden veroorzaken door de medicijnen, maar eerder door het hartfalenzelf. U hoeft niet verlegen te zijn. De meeste mensen met hartfalenkunnen toch van een bevredigend seksleven genieten. Als u zich zorgenmaakt, kunt u hierover uw arts of verpleegkundige raadplegen. Er zijnheel effectieve medische behandelingen beschikbaar die ook mensen methartfalen veelal kunnen gebruiken, indien nodig.

Neem de tijd om aan uw nieuwe situatie te wennen. Uw interesse in sekskan terugkeren wanneer u uw gezondheid weer meer onder controle heeft enu de nodige aanpassingen in uw leefstijl heeft doorgevoerd.

Terug naar Relaties