En tant que personne aidante, il est souvent facile de mettre toute votre énergie, vos efforts et votre attention dans la prise en charge de votre partenaire ou de votre parent, au détriment de vos propres besoins et sentiments.

Comme chacun est unique, les réponses émotionnelles aux situations dépendront beaucoup des individus, mais vous pouvez éprouver certains des sentiments ci-dessous dans votre rôle de personne aidante :

  • Vous pouvez penser que vous devez toujours apparaître positif, gai et optimiste, même quand vous êtes confronté à certains problèmes. Vous pouvez avoir tendance à étouffer vos sentiments, ce qui peut parfois mener à une déterioration de votre santé ou à la dépression.

  • Vous pouvez ressentir de l’inquiétude parce que vous n'êtes pas sûr de ce qui arrive à votre partenaire ou votre parent, ou parce que vous vous sentez responsable de son état de santé. Si votre partenaire ou votre parent est également très inquiet, il est difficile pour vous de ne pas partager également son inquiétude.

  • Les circonstances pourraient vous faire vous sentir amer. Vous pouvez vous sentir frustré des changements dans votre vie ou amer envers votre partenaire ou votre parent d’être la « cause » de ces changements. De même, si votre partenaire ou votre parent est irritable ou peu coopérant, vous pouvez vous sentir amer et non apprécié par rapport à tout ce que vous faites.

  • Vous pouvez ressentir de la colère parce que votre partenaire ou votre parent a une insuffisance cardiaque. Vous pouvez vous demander pourquoi cela lui est arrivé et être fâché contre la vie, ou vous pourriez vous sentir fâché envers lui ou elle pour n’avoir rien pu empêcher en arrêtant de fumer ou en ne suivant pas les conseils médicaux correctement. 

  • Vous pouvez vous sentir coupable d’avoir ces sentiments de colère et de ressentiment. Vous pensez que vous devez être le/la plus fort(e) et qu'avoir ces sentiments signifie que vous trahissez votre partenaire ou votre parent d'une certaine façon.  

  • Il peut y avoir des occasions où vous éprouvez une gamme d'émotions sur une courte période de temps. Un jour vous pouvez vous sentir positif et maître de vous-même et le jour suivant être complètement déprimé et incertain.  

  • De temps en temps vous pouvez vous sentir très isolé et penser que personne d'autre ne peut comprendre ce que vous traversez.  

Soyez rassuré, vous n'êtes pas le/la seule à passer à travers ces émotions. Vous pouvez trouver utile de parler aux personnes qui sont dans des situations semblables.

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