Si vous avez détecté des signes de dépression ou del'anxiété chez votre proche, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour aider.


Vous pourriez envisager certains des points suivants.

  • Discuter avec lui/elle de ses sentiments, mais autorisez-le/la à s’ouvrir à vous au moment qui lui conviendra. Une fois que l'on a posé une question, le partenaire ou parent peut avoir besoin de temps pour trouver la meilleure façon de répondre. 

  • Si cela est possible, impliquez la famille et les amis dans ses soins. Ainsi, votre partenaire ou parent gardera le contact avec d'autres personnes. Les activités peuvent être planifiées avec des amis et de la famille pour l’aider à sortir et à réduire son isolement.

  • Encouragez-le/la à en savoir plus sur la gestion de son insuffisance cardiaque: il/elle se sentira davantage confiante.

  • Aidez-le/la à comprendre leur plan de traitement et donnez-lui le soutien pratique pour s’y conformer.  

  • Aidez-le/la à augmenter son niveau d’activité et à pratiquer un exercice régulier. L'exercice physique régulier (même seulement quelques minutes chaque jour) est un traitement efficace contre la dépression et l'anxiété. Votre centre de réadaptation cardiaque local sera capable de vous dire s'ils ont des programmes pour l’entrainement de basse intensité.  

  • Assurez-vous qu'il/elle dorme suffisamment. La recherche a montré que les personnes qui ne se sentent pas assez reposées, ou qui n’ont pas assez de périodes de sommeil, se sentent souvent déprimées.  

  • Encouragez-le/la à participer à de nouvelles activités afin de maintenir un intérêt actif dans la vie et l'apprentissage de nouvelles choses.  

  • Encouragez-le/la à envisager de rejoindre un groupe de soutien pour les personnes atteintes d’insuffisance cardiaque. Les groupes de soutien ne conviennent pas à tout le monde, mais de nombreuses personnes tirent avantage de ces groupes.

  • Demandez l'aide de son médecin ou de son infirmière. La dépression peut être un effet secondaire de certains médicaments pour l’insuffisance cardiaque. Si la dépression de votre partenaire ou de votre parent ne s'améliore pas, ou s’aggrave, le médecin ou l'infirmière peut aider à l’adresser à un spécialiste tel qu’un psychologue.  

  • Prenez soin de votre propre santé. L’insuffisance cardiaque est une maladie pour toute la vie et si vous ne vous occupez pas de vous, vous pourriez vous épuiser ou même tomber malade.

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