Το κάλιο είναι ένα σημαντικό μεταλλικό στοιχείο, απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού σας. Φυσιολογικά λαμβάνετε τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα από τη διατροφή σας, αλλά αν παίρνετε διουρητικά για την καρδιακή ανεπάρκεια, το σώμα σας μπορεί να χάνει ένα μέρος αυτού του καλίου. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει έναν τύπο διουρητικού ή να προσαρμόσει την υπόλοιπη φαρμακευτική σας αγωγή ώστε να μην συμβαίνει αυτό. Μπορεί να σας ζητηθεί να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο.

Καλές πηγές καλίου αποτελούν οι ακόλουθες τροφές:

  • μπανάνες 
  • πορτοκάλια 
  • δαμάσκηνα 
  • σόγια 
  • κίτρινο πεπόνι 
  • ψάρια όπως τόνος ή μπακαλιάρος
  • πατάτες.

Η κατανάλωση αλμυρών τροφών αυξάνει την ποσότητα νατρίου στο σώμα σας και, κατά συνέπεια, ο οργανισμός σας μπορεί να χάσει κάλιο. Είναι σημαντικό, επομένως, να περιορίσετε την πρόσληψη αλατιού.

Επιστροφή στην ενότητα «Προσαρμογή της διατροφής σας»