Ως υπεύθυνος/-η φροντίδας, είναι πάρα πολύ εύκολο να δώσετε όλη σας την ενέργεια, τις προσπάθειες και την προσοχή στη φροντίδα του/της συντρόφου ή του συγγενικού σας προσώπου, εις βάρος των δικών σας αναγκών και συναισθημάτων.

Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και οι συναισθηματικές αντιδράσεις σε κάθε κατάσταση εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από το ίδιο το άτομο, ωστόσο κατά την άσκηση του ρόλου σας ως υπεύθυνου/-ης φροντίδας μπορεί να έχετε νιώσει κάποια από τα παρακάτω συναισθήματα:

  • Ίσως νιώθετε ότι πρέπει πάντα να έχετε θετική στάση, καλή διάθεση και αισιοδοξία, ακόμα και όταν δυσκολεύεστε σε ορισμένα ζητήματα.
  • Ίσως έχετε την τάση να καταπνίγετε τα συναισθήματά σας, γεγονός που μπορεί τελικά να επηρεάσει την υγεία σας ή να σας προκαλέσει κατάθλιψη. Ίσως νιώθετε άγχος, επειδή δεν γνωρίζετε τι θα συμβεί στον/στη σύντροφο ή το συγγενικό σας πρόσωπο ή επειδή νιώθετε ευθύνη για την υγεία του/της. Αν έχει ιδιαίτερο άγχος και ο/η σύντροφος ή το συγγενικό σας πρόσωπο, είναι δύσκολο για εσάς να μην επηρεαστείτε.
  • Οι περιστάσεις μπορεί να σας προκαλούν πικρία. Μπορεί να νιώθετε απογοήτευση για τις αλλαγές στη ζωή σας ή πικρία προς τον/τη σύντροφο ή το συγγενικό σας πρόσωπο που είναι "η αιτία" αυτών των αλλαγών. Επίσης, αν ο/η σύντροφος ή το συγγενικό σας πρόσωπο είναι οξύθυμος/η ή δεν συνεργάζεται, μπορεί να νιώθετε πικρία και να πιστεύετε ότι δεν αναγνωρίζει όλα όσα κάνετε.
  • Μπορεί να νιώθετε θυμό που ο/η σύντροφος ή το συγγενικό σας πρόσωπο έχει καρδιακή ανεπάρκεια. Μπορεί να αναρωτιέστε γιατί του/της συνέβη αυτό και να θυμώνετε με τη ζωή ή να θυμώνετε με αυτόν/αυτήν που δεν το πρόλαβε κόβοντας το κάπνισμα ή που δεν κατάφερε να ακολουθήσει σωστά τις συμβουλές του γιατρού.
  • Μπορεί να νιώθετε ενοχές που έχετε αυτά τα συναισθήματα θυμού και πικρίας. Πιστεύετε ότι εσείς πρέπει να είστε δυνατός/-η και ότι με αυτά τα συναισθήματα προδίδετε κατά κάποιον τρόπο τον/τη σύντροφο ή το συγγενικό σας πρόσωπο.
  • Κατά διαστήματα μπορεί να νιώθετε πολλά διαφορετικά συναισθήματα σε μικρό χρονικό διάστημα. Τη μια μέρα μπορεί να έχετε θετική διάθεση και να νιώθετε ότι έχετε τον έλεγχο και την αμέσως επόμενη να νιώθετε κατάθλιψη και αβεβαιότητα.
  • Μερικές φορές μπορεί να νιώθετε απομονωμένος/-η και να πιστεύετε ότι κανείς δεν μπορεί να καταλάβει τι περνάτε.

Δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι δεν είστε ο μόνος/η μόνη που περνάει αυτά τα συναισθήματα. Ίσως σας φανεί χρήσιμο να μιλήσετε με άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοιες καταστάσεις. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με δίκτυα υποστήριξης για υπεύθυνους φροντίδας, κάντε κλικ εδώ.