Γενικά, τα άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια είναι καλό να παραμένουν όσο το δυνατόν πιο ενεργά, καθώς η άσκηση μέτριας έντασης μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων, στη μείωση του άγχους και στην ενίσχυση της ενεργητικότητας.

Για περισσότερες ιδέες σχετικά με κατάλληλες ασκήσεις για τον/τη σύντροφο ή το συγγενικό σας πρόσωπο, κάντε κλικ εδώ.

Ο/Η σύντροφος ή το συγγενικό σας πρόσωπο είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζει πότε πρέπει να συντηρεί τις δυνάμεις του/της, ώστε να μπορεί να κάνει αυτά που απολαμβάνει. Ακολουθούν κάποιες συμβουλές για το πώς μπορεί να επιτευχθεί αυτό.

  • Μπορεί να ετοιμάζει το φαγητό σε καθιστή θέση, η εργασία θα γίνει πολύ πιο εύκολη.
  • Μπορεί να πηγαίνει καθημερινά για ψώνια και να αγοράζει λίγα πράγματα, αντί να βγαίνει μία φορά την εβδομάδα και να κουβαλάει πολύ βαριές σακούλες.
  • Αν ο/η σύντροφος ή το συγγενικό σας πρόσωπο κουράζεται πολύ όταν πλένεται και ντύνεται, συμβουλέψτε τον/την να κάνει ένα διάλειμμα 20 λεπτών περίπου μετά το πλύσιμο και μετά να ντυθεί.

Για να μάθετε περισσότερους τρόπους συντήρησης δυνάμεων, κάντε κλικ εδώ.

Επιστροφή στην ενότητα «Απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε»