Αρχικά, μπορεί να σας είναι δύσκολο να μιλάτε για την καρδιακή ανεπάρκεια, μέχρι να συμβιβαστείτε με την πάθησή σας. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι μπορεί και όσοι βρίσκονται κοντά σας να έχουν παρόμοια συναισθήματα με εσάς, όπως φόβο και ανησυχία για την ασφάλεια και την ευημερία σας. Μπορεί να χρειάζονται να μοιραστούν τις σκέψεις και τα αισθήματά τους μαζί σας. Θα ήταν καλό να αναλογιστείτε ότι η απροθυμία σας να μοιραστείτε αυτό που σας συμβαίνει μπορεί να επηρεάζει τους γύρω σας.

Η αποτελεσματική διαχείριση της καρδιακής ανεπάρκειας αποτελεί συχνά ομαδική προσπάθεια. Τα μέλη της οικογένειάς σας μπορούν να σας υποστηρίξουν ιδιαίτερα στην προσπάθειά σας να ζήσετε όσο το δυνατόν πιο ενεργά με την καρδιακή ανεπάρκεια. Επομένως, είναι σημαντικό για τη δική σας ευημερία να μην αποκλείετε τα μέλη της οικογένειάς σας και να τους αφήνετε να σας βοηθούν και να σας υποστηρίζουν σε αυτήν σας την προσπάθεια. Δείξτε τους ότι εκτιμάτε την ανησυχία τους.

Οι παρακάτω προτάσεις μπορεί να σας βοηθήσουν να μιλήσετε με την οικογένειά σας για την καρδιακή ανεπάρκεια και να τους ζητήσετε να σας υποστηρίζουν χωρίς να σας κάνουν να νιώθετε άβολα:

  • Ενημερώνετέ τους για όσα μαθαίνετε για την καρδιακή ανεπάρκεια
  • Διευκρινίστε στην οικογένειά σας πώς μπορεί να σας υποστηρίξει συναισθηματικά και ηθικά
  • Ζητήστε τη βοήθειά τους για διάφορα ζητήματα ιατρικής φροντίδας, όπως να σας βοηθούν να θυμάστε τα φάρμακά σας ή να μετρούν τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή σας πίεση
  • Σκεφτείτε τρόπους με τους οποίους θα μπορείτε εσείς και η οικογένειά σας να κάνετε δραστηριότητες μαζί, όπως:
    • μην απορρίπτετε οικογενειακές εξόδους που περιλαμβάνουν δραστηριότητες που μπορείτε να εκτελέσετε
    • ετοιμάστε μαζί υγιεινά γεύματα
    • ενθαρρύνετε άλλα μέλη της οικογένειας να κάνουν τις ίδιες θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής τους, καθώς έτσι μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιοπάθειας στους ίδιους.
  • Ενημερώστε τους ότι δέχεστε βοήθεια, αλλά θέλετε να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο ανεξάρτητος/-η. Τα άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια συχνά έχουν ορισμένους σωματικούς περιορισμούς, αλλά χρειάζεται επίσης να παραμένουν ενεργοί και να ασκούνται τακτικά. Αυτό αποτελεί ουσιαστικό κομμάτι του θεραπευτικού σας προγράμματος.
  • Εξερευνήστε αυτόν τον ιστότοπο μαζί με ένα μέλος της οικογένειας.

Επιστροφή στην ενότητα «Σχέσεις»