FatigueΗ καρδιακή ανεπάρκεια περιορίζει την ικανότητα άντλησης-προώθησης αίματος από την καρδιά σας, επομένως φτάνει στους μυς σας λιγότερο αίμα. Αυτή η έλλειψη οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών προκαλεί την κόπωση των μυών πολύ πιο γρήγορα. Κάποιοι ασθενείς δεν μπορούν να καταπολεμήσουν αυτήν την κούραση.

Ίσως μπορέσετε να περιορίσετε την κούραση που νιώθετε μέσω της άσκησης. Η άσκηση μέτριας έντασης και η εκπαίδευση για σωστή άσκηση μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση των συμπτωμάτων σας. Σε αντίθεση με αυτό που πιστεύουν πολλοί, η άσκηση θεωρείται ωφέλιμη για τους ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια. Η άσκηση μειώνει επίσης το άγχος και ενισχύει την ενεργητικότητά σας.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πότε πρέπει να ασκείστε και τι ασκήσεις πρέπει να κάνετε, κάντε κλικ εδώ.

Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι οι τεχνικές συντήρησης ενέργειας, σας βοηθούν να κατανοήσετε τι μπορείτε να κάνετε και να διασφαλίσετε ότι θα έχετε αρκετή ενέργεια για να κάνετε αυτά που πραγματικά απολαμβάνετε.

Βίντεο

 
Περιγράφει ότι νιώθει κουρασμένη και ότι για όλα χρειάζεται να καταβάλει πολλή προσπάθεια.
   
Εξηγεί πώς ξεκουράζεται τακτικά για να αντιμετωπίσει την κούραση που νιώθει

Επιστροφή στην ενότητα «Συμπτώματα»