بشكل عام، من المفضل للمصابين بقصور القلب ممارسة الرياضة باستمرار، فالتدريبات المعتدلة يمكن أن تساعد في تحسين الأعراض وتقليل الضغوط النفسية وزيادة مستويات الطاقة.

انقر هنا للحصول على مزيد من الأفكار حول التدريبات الملائمة لشريكك أو قريبك.

من المهم أيضًا لشريكك أو قريبك معرفة أوقات المحاولة والمحافظة على الطاقة، بحيث يمكنه القيام بالأشياء التي يستمتع بها. وفيما يلي بعض النصائح حول كيفية القيام بهذا الأمر.

  • الجلوس عند إعداد الطعام يجعل المهمة أكثر سهولة.

  • قم برحلات يومية إلى المحلات لشراء بعض الأشياء ولا تذهب مرة واحدة في الأسبوع وتضطر إلى حمل حقائب ثقيلة للغاية.

  • إذا وجد شريكك أو قريبك في الغسل وارتداء الملابس تعبًا شديدًا، فاطلب منه أن يأخذ قسطًا من الراحة لمدة 20 دقيقة تقريبًا بعد الغسل وقبل أن يرتدي ملابسه.

انقر هنا لاكتشاف مزيد من طرق المحافظة على الطاقة.

الرجوع إلى "أشياء بسيطة يمكنك القيام بها للمساعدة"