Cómo puede ayudar 

Si ha reconocido que su pareja o pariente está deprimido o ansioso, puede hacer muchas cosas para ayudarle.

Considere lo siguiente.

• Hable con él de sus sentimientos, pero deje que se exprese cuando él quiera. Una vez planteada la pregunta, es posible que su pareja o pariente necesite tiempo para responder.
• Implique a la familia y a los amigos en los cuidados, si es conveniente, para que su pareja o pariente mantenga el contacto con los demás. Se pueden planificar actividades con los amigos y los familiares para ayudarle a salir y reducir su aislamiento.
• Anímele a leer más sobre el tratamiento de la insuficiencia cardíaca si tiene dudas o temores.
• Ayúdele a comprender su plan de tratamiento y proporciónele apoyo práctico para que lo siga.
• Ayúdele en general a aumentar su nivel de actividad y a hacer ejercicio con regularidad. La actividad física regular (incluso aunque sean sólo unos minutos al día) es un tratamiento eficaz de la depresión y la ansiedad. Su centro local de rehabilitación cardíaca le dirá si hay programas de ejercicio de baja intensidad .
• Asegúrese de que duerme lo suficiente. La investigación ha demostrado que las personas que no descansan o que no duermen lo suficiente a menudo se sienten deprimidas.
• Recomiéndele que participe en nuevas actividades para que mantenga un interés activo en la vida y en aprender nuevas cosas.
• Recomiéndele que considere la posibilidad de unirse a un grupo de apoyo para personas con insuficiencia cardíaca. Los grupos de apoyo no son adecuados para todo el mundo, pero para muchas personas son muy beneficiosos.
• Solicite ayuda a su médico o enfermera. La depresión puede ser un efecto secundario de algunos medicamentos para la insuficiencia cardíaca. Si la depresión de su pareja o pariente no mejora, o empeora, el médico o la enfermera pueden enviarle a un especialista, como un psicólogo.
• Cuide de su propia salud. La insuficiencia cardíaca es una enfermedad para toda la vida y si usted no se cuida puede agotarse o incluso caer enfermo

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